Quantidade ou qualidade no sexo?

Muitas questões envolvem o sexo, e sempre é muito relativo e muito pessoal, como por exemplo, quando a questão é se devemos transar em quantidade, ou menos e com qualidade? Depende. O que você acha que se encaixa melhor na sua vida e no seu estilo?

Tem uma frase popular que diz, "sexo é como pizza, mesmo quando é ruim, é bom". É claro, que se você está pensando, em realizar manobras mais cuidadosas, o que levaria mais tempo, entraria no quesito qualidade.

Se for daquelas rapidinhas que você faz até em pé atrás da porta, aí sim, entraria no quesito quantidade. Começa na despensa e termina na cama, o que já seriam duas. E aí, esse quesito de sexo, fica a critério de cada um.

Depende também do nível de envolvimento e emoção. Podemos citar aqui algumas cenas de filme que explicam bem o caso da quantidade e da qualidade. Dois deles me lembram bem a situação, "Atração Fatal" e "Infidelidade", os personagens transavam onde dava e intensamente. O lance todo era sofrido, o que parecia ser um ingrediente a mais.

Citamos aqui o caso dos homens com dor de cabeça, que estão se negando a transar sempre. Muitos deles, certamente preferem ter mais qualidade do que quantidade. Mas se você está há um mês sem transar porque seu parceiro está estressado, certamente, a quantidade vai começar a te preocupar. O meio termo é uma boa nesse caso. O mais importante é ter uma vida sexual gostosa e diversificada, com quantidade e qualidade. E isso somente cada pessoa sabe o que pode significar.

Agora na voz de um especialista, Dr. Eduardo Bertero, urologista do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo - HSPE e especialista em medicina sexual pela Universidade de Boston, "costumo dizer aos meus pacientes que o sexo não é ensinado como uma ciência exata. Cada pessoa é única e como tal tem suas preferências individuais durante um relacionamento íntimo. Cabe ao casal descobrir estas variações e deixar que o tempo se encarregue de trazer a experiência necessária, que tornará a relação cada vez mais satisfatória".

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Cinco sentidos na hora do sexo

Os cinco sentidos têm funções essenciais durante uma relação sexual. São eles os responsáveis pelo elo entre as sensações e a mente. Sem eles nada chegaria ao cérebro, o responsável pela decodificação destes estímulos.

"Definimos os sentidos como uma porta de comunicação do mundo exterior e o interior", revela Celso Marzano, urologista, terapeuta sexual e diretor do CEDES - SP (Centro de Orientação e Desenvolvimento da Sexualidade). Cada imagem, cheiro, toque, som e gosto têm um significado para o nosso cérebro. "O ato sexual é basicamente uma atividade sensorial que utiliza os cinco sentidos", explica o profissional.

Segundo Celso Marzano, a pele é maior órgão sexual do ser humano. Isso porque nela sentimos dor, frio, calor e prazer. "O tato (toque e carinho) que a mulher interpreta como intimidade e o homem como preparo para o sexo libera ocitocina que é um mediador cerebral do prazer", elucida o especialista. Já os estímulos auditivos seriam mais eficientes nas mulheres, os murmúrios atiçam os receptores periféricos dos ouvidos. A voz da pessoa amada é como um poderoso estimulante.

Quando as pessoas dizem: "Tem que ter química", podem estar se referindo ao cheiro, uma vez que ele aproxima os casais. Outro fator importante está relacionado à degustação. "O beijo durante o ato sexual mantém o vínculo de excitação e intimidade entre os parceiros como se fosse um estímulo contínuo de prazer", garante o terapeuta.

A visão é o sentido mais complexo e sua função começa muito antes do sexo. É ela que analisa os requisitos físicos, decidindo se haverá ou não uma maior interação entre os casais. "Os órgãos sexuais não são considerados belos sob o ponto de vista estético, mas tornam-se atraentes e desejáveis na medida em que o sujeito é influenciado pela emoção e pela fantasia", justifica Marzano.

De acordo com o terapeuta sexual, é a paixão e o amor que estimulam todos os sentidos. Além disso, as fantasias sexuais, a sedução e até a aproximação física ajudam. Há momentos em que vários sentidos são utilizados ao mesmo tempo, no caso do sexo oral e do beijo, que empregam tato, paladar e olfato.

A relação sexual, segundo o terapeuta, "não começa no começo e nem termina no final": "O ‘antes do antes’ tem inicio com as posturas corporais ou expressões faciais que demonstram excitação, desejo e volúpia, onde as construções de fantasias eróticas aparecem e fazem com que homens e mulheres entrem com mais facilidade na relação sexual propriamente dita". "No ‘depois do depois’, ou seja, a manutenção do desejo, é demonstrada no aconchego, no ficar juntos, na intimidade e nas confidências", finaliza Marzano.

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Mulher boa de cama é mulher que surpreende!

Rotina. Essa palavra mete medo nas mulheres quando o assunto é vida a dois. E no sexo, claro, ela nem deveria existir.

Novas posições e preliminares criativas são algumas dar armas utilizadas por quem deseja inovar. O mesmo vale para quem sonha em conquistar o título de "boa de cama".

Na opinião da pompoarista Lu Riva (www.lupompoar.com.br), uma mulher boa de cama é aquela que gosta de si mesma. "Ela tem conhecimento sobre seu próprio corpo e, a partir disso, começa a descobrir o corpo do parceiro", diz.

As detentoras desse título são muito bem-resolvidas. Vão para a cama, se entregam e envolvem o homem no ritual. "Elas são capazes de direcionar a relação e descobrir as partes erógenas do outro" declara Lu Riva. A personal sexy trainer Fátima Mourah completa: "A mulher boa de cama é familiarizada com o próprio corpo. Sabe quais toques despertam o desejo e, dessa forma, se entrega mais na relação".

Lu Riva lembra que as mulheres, assim como os homens, têm receios quando o assunto é sexo: medo de falhar e até de ficar nu na frente do parceiro. "A descoberta das características de uma pessoa que se dá bem na cama ocorre de maneira natural. Você se enxerga sem rodeios, se solta, se sente realizada e, por isso, acaba deixando a coisa fluir com simplicidade", afirma.

Na opinião de Fátima, cada mulher tem um ritmo de vida diferente. Por isso, deve-se permitir se descobrir. Ser mulher não é ser submissa. "A mulher é boa de cama porque se conhece e faz as coisas no tempo dela. Não dá para copiar o que a amiga fez. Aí vira teatro", garante. "Ela precisa se sentir confortável com o que está fazendo, conhecer o parceiro. Às vezes, quando um homem tem ao seu lado uma mulher boa de cama, não sabe o que fazer com ela. Por isso, naturalidade é tudo".

É exatamente como pensa Ariana, de 51 anos. Casada há 28 anos, a administradora acredita que mudar de posição é sempre bom para apimentar a relação. Procurar e não esperar ser procurada também é uma forma de surpreender os homens. Mas garante que nunca recorreu a filmes pornôs ou a brinquedinhos eróticos. "Essa história de topar tudo é relativo. Para tudo existe um limite. A criatividade depende muito do momento e, com o tempo, o casal preza mais a qualidade do que a quantidade", declara.

A pompoarista diz que a mulher que quer ser surpreender na cama precisa primeiramente se aceitar. É como no livro "O Segredo". Com base nisso, use o poder da mente para se tornar uma mulher sedutora e feliz.

"Olhe-se nua em frente ao espelho. Se não conseguir, se olhe com roupa. Observe seu corpo e impeça que aquelas vozes interiores que falam que você é feia e cheia de celulite lhe dominem", brinca. O próximo passo é se autovalorizar. Fale com confiança para você mesma que é bonita, gostosa e capaz de conquistar. "Repita esse processo por pelo menos um mês. Isso começa a entrar na mente e dá autoconfiança", lembra Lu Riva.

Outra dica da professora é deixar de andar olhando para baixo. Olhe para as pessoas e se deixe ser olhada, observada: "Quando você ‘enterra’ a cabeça no chão, pede para que as pessoas não a percebam, não lhe ache interessante".

Para Fátima, no sexo, a mulher deve ser tão determinada quanto no campo profissional. "Ela enfrentou obstáculos e buscou informações para se dar bem no que faz. Para ser feliz na cama, os passos são semelhantes", afirma.

Depois de se sentir bem, segura consigo mesma, arrase na cama. Não tenha medo de pegar no corpo do outro. Comece debaixo para cima e deixe o órgão sexual por último. Dessa fora, você excita mais o seu parceiro. "Explore os pés, a parte interna da coxa e o peito, mas não procure direto o mamilo. Dá uma sensação diferente", declara Lu Riva. "Não tenha pressa. Atice o parceiro e deixe-o em ‘ponto de bala’", completa.

O matemático Marcelo, de 41 anos, namora há cinco meses e acredita que a mulher boa de cama é aquela quer topa todo tipo de sacanagem. "Ela tem que fazer sexo oral e engolir depois. E tem que gostar de receber também. Os homens gostam disso", afirma. "O romantismo fica por conta da mulher. Homem gosta de fazer sexo e não amor. Quem diz o contrário é porque quer conquistar ou tem medo de perder a mulher", completa.

Para as preliminares ficarem ainda mais excitantes, vede os olhos dele. "Explore a lateral do púbis, desça arranhando pelo meio do peito dele. Passe a mão pela nuca, pescoço, atrás da orelha e não se esqueça de beijar o lóbulo da orelha", sugere a professora. Porém, Fátima ressalta que a mulher deve fazer isso porque realmente quer. "Quem segue uma cartilha perde a identidade. Esteja na cama porque você quer realmente estar. Não agrade somente o parceiro, mas se agrade também. Busque o seu próprio prazer", diz.

Fátima também sugere que a mulher trabalhe os cinco sentidos do parceiro. Com pouca luz, atice o ouvido com uma boa música. Use seu perfume mais delicado para aromatizar o local. Lubrifique suas mãos com um óleo apropriado e abuse de frutas e chocolates. "Os orientais costumam preparar um ambiente para uma noite a dois. É uma maneira de sair do cotidiano", explica a personal. "Mas lembre-se: faça tudo isso porque lhe faz bem. Aí você se libera".

A personal sexy trainer diz que a mulher precisa se descobrir para se satisfazer e dar prazer ao parceiro dela. Para cada homem ela vai saber dar prazer e se proporcionar prazer. "Quanto mais a mulher se gosta, melhor ela fica. Tem que fazer o que é bom para ela, sem medo, sem vergonha. A mulher é quem escolhe o parceiro. Quando ela não quer, o homem pode fazer o que quiser", afirma.

Para aprimorar e surpreender ainda mais o parceiro, cursos de pompoarismo, striptease e de dança sensual, além de alguns "brinquedinhos", também são permitidos. Tanto na hora do sexo como para se autodescobrir. "Use o vibrador para se conhecer e outros objetos eróticos para saber quais os toques que você mais gosta. Assim, você perde a vergonha do próprio corpo e fica sabendo as reações provocadas em cada parte do corpo do outro", comenta Fátima. Se a mulher estuda o próprio corpo e o do parceiro, tem autoridade para mudar de posição, fazer novos movimentos e até ver um filme pornô para se "atualizar". "A mulher também tem que fazer sexo oral, mas sem cara de nojo. O homem é muito visual e vai perceber se você não fizer com prazer", afirma Lu Riva.

A professora de pompoarismo afirma também que a mulher tem medo de ser vulgar, quando, na verdade, está sendo sexy e segura de si. "Se decidiu ir para a cama, deite e role. Se um homem não tivesse interesse em você, não teria chegado a esse nível", diz. "A sexualidade faz parte do ser humano. As pessoas ligam sexo à pornografia e não é assim. É preciso sentir o toque, o beijo. Quando se encara o sexo de maneira natural, se os dois estiveram de comum acordo, tudo vai dar certo", afirma Fátima. "Descubra o que você tem de melhor e valorize!", finaliza.

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O sexo para a mulher moderna

Surpresinha romântica com direito a levar o maridão de olhos vendados até o motel...

Tudo armado por Normanda Lopes, de 55 anos, casada há 28. "Assim como outras mulheres também evolui e trouxe isso para o casamento.

Falo o que quero, inclusive sexualmente, e não tenho receios, isso também é por conta da nossa cumplicidade, somos parceiro mesmo", conta.

Nos casamentos de hoje, as mulheres não tem receio de antecipar o jogo amoroso. Elas são mais liberais e falam abertamente o que querem na hora do sexo. "Nosso relacionamento é aberto. Não deixo nada passar em branco na transa. Uma vez fui a um Sex Shop e lá encontrei umas bolinhas eróticas. Quando ele viu ficou doidinho para usar, na hora foi muito bom", conta a assistente administrativa Sandra Ribeiro.

Na opinião do psicólogo Bayard Galvão, hoje em dia as mulheres estão apenas assumindo às claras o que já era delas, em grande parte. "Contudo, há um forte contraponto, elas começarão a passar pelo que os homens passam: perda de atitudes românticas dos homens, pois eles deixam de ser aquele que, pelo menos aparentemente, é o forte da relação. As mulheres ganham liberdade ao assumirem as rédeas do sexo, perdendo alguns (ou muitos) confortos de serem o ‘sexo frágil’", aponta.

Sobre esse assunto, Galvão prevê que daqui a 30 anos, pelo menos, o comportamento sexual feminino poderá se equiparar ao masculino, independente dos tabus e receios que a mulher ainda tenha sobre a própria sexualidade. E lista algumas condutas que poderão vir por aí:

- aumento da facilidade de conversar sobre sexo e o que dá prazer;
- busca do sexo tanto quanto o homem;
- reclamação da falta de sexo no relacionamento tanto quanto o homem o faz;

- busca de sexo fora do relacionamento, como o homem o faz;
- aumento da exigência de um corpo sarado e jovem do homem como o homem espera da mulher;
- aumento da busca de inspiração da libido através de filmes eróticos e fantasias sexuais, como o homem;
- tanta masturbação quanto;
- entediamento da mulher por transar por muito tempo com o mesmo homem.

"Em geral, elas vão agir cada vez mais como o homem e vão passar por estas conseqüências. Claro que buscar a sexualidade também depende de cada um, sendo homem ou mulher. Alguns gostam muito, outros poucos e outros até acham ruim". As mulheres já descobriram que ele pode ser ainda melhor

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O poder da masturbação

Se no universo masculino a masturbação está presente desde a adolescência, no feminino é um tabu que vem sendo derrubado aos poucos. 

Hoje, a mulher moderna se toca mais, conhece mais o próprio corpo e pode dar as direções para que, numa boa parceria entre as mãos e o resto do corpo, ela e o amado alcancem o prazer.

O melhor de tudo isso é que elas agora estão descobrindo (e aproveitando) o bom prazer que vem da masturbação.

Para algumas mulheres, ele pode ser até melhor que o da penetração em si. Isso porque a correta manipulação do clitóris leva muitas delas à loucura na velocidade da luz.

Se não for a responsável pelo orgasmo em si, a masturbação da região genital feminina pode ser usada como ótima carícia preliminar, fazendo com que o aquecimento para a penetração seja ainda mais estimulante. "Mas é preciso tomar cuidado porque algumas mulheres já se satisfazem com a masturbação e perdem o interesse na penetração", explica a Gina Strozzi, psicóloga, especialista em sexualidade humana.

Ela lembra ainda que muitos casais não qualificam a masturbação como ato sexual, mas é preciso respeitar os contratos que cada um estabece. "Para o homem a masturbação é muito mais comum do que para a mulher. E mesmo com isso mudando, a partir da revolução sexual feminina, ainda há muitas que não se tocam ou permitem ser tocadas", lamenta.

Um caso onde as mulheres se sentem melhor com a masturbação é quando sofrem de vaginismo ou outros transtornos do desejo sexual. "Se o homem souber manipular bem a região, pode fazer com que a penetração facilite mesmo. Mas não podemos generalizar, afirmando que em todos os casos a masturbação é melhor que a penetração. Isso varia tanto entre as pessoas quanto entre os casais", afirma Gina, que é também articulista da revista Releitura, da Garimpo Editorial.

Além disso tudo, Gina explica que é preciso estar atento à importância da masturbação com as novas formas de relacionamento. A internet, por exemplo, deu a essa boa manipulação um status primordial na hora de manter relações à distância. "O sexo virtual se baseia muito na masturbação. Em casa, de maneira segura, as pessoas podem fazer sexo, se transformar, ser quem quiser. A manipulação dos genitais é muito importante na erotização e está mais ‘popular’ agora, com o universo menos restritivo".

Nesse caso, é a liberdade sexual tomando novas formas. É a virtualização do prazer - que pode começar sempre com você mesmo. Sozinhas ou com a mãozinha do parceiro, é preciso deixar essa manipulação mágica mostrar seus poderes.

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Complacência sexual

Quando o casal começa a ter uma vida sexual ativa, os dois ficam mais próximos e descobrem os prazeres da intimidade.

Com a freqüência das relações também descobrem o seu próprio ritmo, sem se preocupar com a quantidade.

Mas é comum os homens buscarem o sexo mais vezes na semana. E as mulheres ficam conhecidas por dar sempre a famosa desculpa da dor de cabeça. Entretanto parece que esse perfil está mudando um pouco. Pelo menos é o que diz um estudo realizado pela OnePoll, empresa de pesquisas on line, publicado no jornal britânico Daily Mail.

A pesquisa listou alguns pretextos usados por homens e mulheres. "Não estou no clima", "Tenho que acordar muito cedo amanhã" e "Estou preocupado (a) com o trabalho", são as mais freqüentes, só que entre os homens. Nas respostas, 26% deles admitiram que se valem destes motivos para não fazer sexo, contra 18% das mulheres, de acordo com a matéria do Daily Mail.

Mas para que o relacionamento não se desgaste, muitas mulheres acabam praticando sexo, sem qualquer motivação ou desejo, comportamento chamado de complacência sexual. Um estudo americano feito com jovens casadas, com média de idade de 19 anos, buscou saber quais fatores estavam associados a isso, ou seja, porque praticavam sexo, de qualquer forma, sem estar com vontade, apenas para satisfazê-lo. Aquelas que fazem para evitar conflitos responderam que era uma forma do parceiro não ficar irritado ou mesmo que ele não perdesse o desejo por elas. Um outro grupo diz ser complacente sexualmente para mostrar o seu amor ou ainda promover mais intimidade.

Ao contrário do que elas pensam, essa atitude, talvez até de passividade, não se reflete positivamente na sintonia do casal. Segundo informa a pesquisa, mulheres complacentes sexualmente estão menos satisfeitas do que as aquelas que não praticam o ato quando não querem.

Usar a complacência para garantir mais intimidade e romantismo nem sempre é a melhor atitude a ser feita.

Claro que ceder de vez em quando faz parte de um relacionamento, mas acima de tudo, é preciso ser verdadeira sem se preocupar com a reação do parceiro, com receio de não ser mais desejada.

Mais do que isso, durante o ato em si, às vezes também eles gostam que você tome as rédeas da situação, a passividade vira rotina e deixa o sexo entediante. Assuma também o controle e solte as suas fantasias.

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Sexo de manhã

Quando a mulherada se reúne o assunto sexo acaba caindo na roda. Melhores posições, orgasmo, homem com pegada, entre outros, são temas que sempre rendem conversas horas a fio.

Certo dia, Roseane Zanini e suas amigas chegaram eleger os prós e contras de transar pela manhã. E chegaram a conclusão de que pode ser bastante prazeroso. "A gente acorda mais relaxada e descansada, sem o estresse do dia, com a mente em paz. A maioria prefere à luz do dia, mesmo porque o homem já acorda (risos), com pique total. Nem deixo ele levantar da cama", conta.

Segundo a sexóloga Carla Cecarello, é bastante comum os homens terem ereção logo ao acordar. Ela explica que, na verdade, eles sentem vontade de urinar e ficam excitados, por isso o nome popularmente conhecido como "tesão de mijo".

"As repressões do dia fazem com que homens e mulheres não tenham vontade de praticar sexo durante a noite. Livre das preocupações, muitos casais conseguem manter o foco no outro e aproveitar mais durante a manhã, também porque os músculos estão relaxados e o corpo fica mais disposto para a atividade. Mas elas ainda preferem a transa noturna do que pela manhã. Gostam de acordar e já fazer as suas atividades do dia", aponta.

Embora exista a relação da produção da endorfina, hormônio relacionado ao prazer, quando homens e mulheres estão relaxados - isso garante mais proximidade ao casal porque após o seu pico também é liberada a oxitocina, hormônio do amor maternal, o que também favorece a ligação sentimental, - a coordenadora do Projeto AmbSex (Ambulatório de Sexualidade), diz que não importa o período do ato sexual, mas sim e o desejo no momento e a intimidade do casal.

Mas ajuda a começar o dia de bem com a vida. É o que diz um estudo da Universidade de Belfast, no Reino Unido. Conforme a pesquisa, os casais que começam o dia fazendo sexo têm melhor aparência, pois o orgasmo aumenta os níveis de estrogênio e de outros hormônios diretamente relacionados ao brilho e textura da pele e do cabelo. Motivos suficientes para você também não dispensar os carinhos do seu amado quando ele chega todo empolgado pela manhã.

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